Socialinę atskirtį patiriančių Kauno m. Žaliakalnio VVG senjorų socialinių ryšių bendruomenėje stiprinimas, organizuojant išvažiuojamąsias saviraiškos ir kitų edukacinių užsiėmimų stovyklas Įgyvendinama

Viešoji įstaiga Kauno jogos studija jau 23-čius metus gyvuojanti organizacija, kuri viena iš pirmųjų pradėjo jogos praktikas tiek Kauno mieste, tiek visoje Lietuvoje. Įstaiga vykdo fizines veiklas vedant grupinius, individualius užsiėmimus vaikams, suaugusiems, senjorams. Organizacija praktikuoja sekančias veiklas: himalajų jogą, individualios judesio terapijos sesijas, jogą - Nindra, klasikinę jogą, klasikinį indišką šokį, moterų jogą, nėščiųjų jogą, pilatesą, jogą Sculpt, pradedančiųjų jogą, senjorų jogą, svarsčių sportą, vaikų sveikatinimo treniruotes ir kt. Organizacija taipogi yra įgyvendinusi ne vieną pilnai, ar dalinai Europos sąjungos ir kitų fondų finansuojamą projektą, susijusį su sporto renginių, stovyklų vaikams, suaugusiems, ar senjorams organizavimu ir įgyvendinimu, taip pat virš 15 m. organizuoja vasarines vaikų stovyklas, turi pakankamai projektų rengimo, organizavimo, koordinavimo, įgyvendinimo ir administravimo patirties. Vykdydama savo veiklas pareiškėja yra sukaupusi didelę trenerių, sveikos gyvensenos edukatorių, sporto atstovų ir profesionalų kontaktų bazę, turi įvairaus sporto inventoriaus, kuo neatlygintinai planuoja prisidėti ir prie šio projekto veiklų. Problema: Lietuvoje senjorų amžiaus grupei priklausantys asmenys dažnu atveju jau yra sergantys vienokiomis ar kitokiomis ligomis ir dėl reikiamos informacijos stokos bei fizinio aktyvumo užsiėmimų neprieinamumo renkasi gydymąsi medikamentais, apart aktyvesnio judėjimo. Dažnai šioje grupėje asmenys jau serga daugiau nei viena lėtine liga. Europoje tokių yra apie 60 proc. žmonių, vyresnių nei 60 metų, o 85+ metų amžiaus grupėje šis skaičius šokteli iki 85 proc. Statistiniai duomenys rodo, kad, Lietuvoje sergančiųjų lėtinėmis ligomis yra tikrai nemažai - žmonių, kuriems diagnozuota bent viena lėtinė liga, yra apie 0,5 milijono, arba 17,2 proc., suaugusių gyventojų. 10 proc. vyresnių nei 45 metų gyventojų serga dviem lėtinėmis ligomis. Analizuodami Lietuvos duomenis matome, kad žmonės, sergantys lėtine liga, 9,8 karto dažniau kviečia medicinos personalą į namus (šeimos gydytoją, slaugytoją), jie 2,1 karto dažniau patys kreipiasi į pirminės sveikatos priežiūros specialistą. Šie pacientai netenka dalies fizinių funkcijų, prastėja jų psichikos sveikata, pasireiškia depresijos atvejai. Apie 60% Lietuvos suaugusiųjų turi antsvorį, apie 80% senjorų yra fiziškai pasyvūs. Fiziškai pasyvūs žmonės Lietuvai per metus kainuoja apie 2 mlrd. Eur. Moksliniai tyrimai aiškiai rodo, kad fiziniai pratimai efektyviai kovoja prieš 40 lėtinių ligų, ypač prieš diabetą, taip pat prieš širdies ir kraujagyslių ligas (ŠKS), nutukimą, hipertenziją, vėžį, demenciją, depresiją (Ruegsegger and Booth, 2018). Ištyrus virš 35 tūkst. žmonių, nustatyta, kad jėgos fiziniai pratimai, nepriklausomai nuo aerobinės ištvermės krūvių, yra efektyvi prevencinė priemonė prieš antrojo tipo diabetą ir daugybę ŠKS ligų (Shiroma et al. 2017). Reiktų pažymėti, jog šiai dienai visi sporto klubai yra orientuoti į jaunesnį, nei senjorų amžiaus grupės asmenį. Paslaugų prieinamumas tampa dar viena kliūtimi sveiko senėjimo atžvilgiu. Teisingai savarankiškai mankštintis senjorams trūksta elementarių įgūdžių ir informacijos, tad projekto veiklų rezultate bus siekiama išspręsti šias problemas. Taip pat pažymima, jog fizinė būklė tiesiogiai įtakoja ir emocinę, psichinę žmogaus būklę. Tad fizinio aktyvumo stoka koreliuoja su asmens vidine savijauta. Fizinio aktyvumo užsiėmimai savaime prisidės prie emocinės, psichinės būklės gerinimo. Siekiant didesnio efektyvumo į planuojamas projekto veiklas bus įtrauktos ir kūrybinės saviraiškos edukacijos, ko rezultate bus ne tik suteikiami nauji įgūdžiai, bet ir skatinamas bendruomeniškumas, socialinė įtrauktis. Projektu bus sprendžiamos sekančios, Kauno m. Žaliakalnio VVG vietos veiklos strategijoje 2023 – 2029 m. išskirtos, su tiksline grupe susijusios problemos ir grėsmės: 1) Per mažas suaugusiųjų, tame tarpe ir senjorų fizinis aktyvumas. Gyventojai vis dažniau serga lėtinėmis ligomis. Neturėdami teisingų įgūdžių sportuoti savarankiškai, gyventojai, o ypatingai senjorai išlieka fiziškai pasyvūs. Nemokamų fizinio aktyvumo iniciatyvų ar projektų šiuo metu Žaliakalnio VVG teritorijoje nevyksta. 2) Didelis gyventojų sergamumas – šią problemą taipogi didžiąja dalimi įtakoja žemas fizinis aktyvumas, neprieinamumas, gyventojai tampa emociškai labiau pažeidžiami, trūksta bendruomeniškumą skatinančių, kūrybinės saviraiškos veiklų. 3) Socialiai pažeidžiamų asmenų skaičiaus augimas – vienas iš veiksnių, skatinančių socialinę atskirtį ir socialiai pažeidžiamų asmenų skaičiaus augimą yra vienišų senjorų, bendruomenės veiklose nedalyvaujančių gyventojų augimas. Projekte numatytos veiklos ne tik skatins bendros fizinės ir emocinės būklės pagerėjimą, bet ir prisidės prie socialinės įtraukties didinimo, to pasekoje išskirtos problemos mažinimo. 4) Nepakankamas gyventojų fizinis aktyvumas sąlygos sveikatos problemų didėjimą – tai labai opi problema, ypatingai lėtinių ligų atžvilgiu, kurių atsiradimą labiausiai įtakoja nepakankamas fizinis aktyvumas. Projekto veiklų įgyvendinimas prisidės prie daugiau, nei 4-rių problemų išsprendimo. Apibendrinant, projekto pareiškėjas, Viešoji įstaiga Kauno jogos studija, šiuo projektu siekia suteikti tikslinės grupės dalyviams - senjorams žinių, įgūdžių ir praktikos, kaip teisingai pasirinkti fizinio aktyvumo formą, kokiu intensyvumu ir kokiomis technikomis teisingai atlikti fizinius pratimus, kokie pratimai yra naudingi kiekvienam individualiai pagal esamą sveikatos būklę ir siekiamus rezultatus. Projekto vykdytojas siekdamas geriausio rezultato, įgyvendindamas numatytą projekto veiklą ir turinį yra numatęs kompleksinį, t.y. fizinės ir psichinės sveikatos lygiagretų gerinimą. Naujų ir inovatyvių metodikų taikymas leis dalyviams pajusti savo galimybes ir susidaryti individualias fizinio aktyvumo ir sveikatinimo kompleksines programas. Kadangi fizinė asmens būklė yra neatsiejama nuo psichinės asmens būklės, projekto veiklų įgyvendinimo metu bus skiriama laiko ir įvairioms terapijoms, kūrybinėmis saviraiškos dirbtuvėmis, tikslinei grupei adaptuotomis edukacijomis, kuriomis gebama atstatyti psichinę pusiausvyrą, suvaldyti panikos, nerimo, pykčio priepuolius ir negatyvias emocijas. Planuojamų organizuoti stovyklų metu apart fizinių užsiėmimų tikslinės grupės dalyviams bus vedamos ir paskaitos apie sveiką gyvenseną, mitybos ir fizinio aktyvumo naudą, lėtinių ligų prevenciją taikant sveikos gyvensenos metodus. Projekto įtaka horizontaliesiems principams. Projekto veiklos turės tik teigiamą įtaką horizontaliesiems principams, kadangi bus iš esmės laikomasi lyčių lygybės ir nediskriminavimo principų, nesukuriant jokių apribojimų projekto dalyviams lyties, kalbos, tautybės, neįgalumo, religijos, lyčių lygybės ir kitų požymių, kurie galėtų diskriminuoti, atžvilgiu; nebus atliekami jokie veiksmai, kurie turėtų neigiamą poveikį darnaus vystymosi principo, įskaitant reikšmingos žalos nedarymo principą, įgyvendinimui. Sklaida apie projektą bus platinama prieinamais bendravimo būdais visoms tikslinėms grupėms, bus užtikrinamas informacijos prieinamumas ir veiklos vykdymo vietų pasiekiamumas. Įgyvendinant projekto veiklas bus taikomi inovatyviausi metodai, įrankiai, naudojamos technologinės priemonės geresniam informacijos įsisavinimui, taikomi kūrybiškumo skatinimo metodai. Teikiamas PĮP atitinka Žaliakalnio VPS 1.1 UŽDAVINĮ: "Žaliakalnio VVG teritorijos socialiai pažeidžiamų gyventojų įtraukimas į skirtingas veiklas (fizinis aktyvumas, savanorystė, kultūros pažinimas, tautinio paveldo pažinimas, edukacijos, socialinių įgūdžių stiprinimas ir pan.), kurių pagalba mažinama socialinė atskirtis, lengvinama integracija į visuomeninę aplinką" ir 1.1.2 VEIKSMĄ: "Kūrybinių saviraiškos užsiėmimų, įvairių tęstinių edukacijų, asmenines kompetencijas ugdančių neformalių mokymų organizavimas socialinėje atskirtyje esantiems, tame tarpe jaunimui, neįgaliems, mažiau galimybių turintiems senjorams".